VAŠA KRVNA GRUPA JE KLJUČ KOJI...

VAŠA KRVNA GRUPA JE KLJUČ KOJI OTKLJUČAVA VRATA TAJNI ZDRAVLJA,

bolesti, dugovečnosti, fizičke vitalnosti i emocionalne snage. Vaša krvna grupa određuje vašu sklonost ka bolestima, vrstu hrane koju je potrebno da jedete i način na koji treba da sprovedete vežbanje. Ona je činilac vaših energetskih nivoa, efikasnosti kojom ''sagorevate'' kalorije, činilac vašeg emocionalnog odgovora na stres, možda čak i vaše ličnosti.

• Vaša krvna grupa – O, A, B, ili AB – moćan je genetski marker, koji vas identifikuje jednako sigurno kao i vaša DNK.
• Ako koristite individualne karakteristike vaše krvne grupe kao vodič u ishrani i načinu života bićete zdraviji, postići ćete na prirodan način vašu idealnu težinu i usporićete proces starenja.
• Vaša krvna grupa je mnogo pouzdanija mera vašeg identiteta nego što su rasa, kultura ili geografska pripadnost. Ona je genetski obrazac za ono što ste, vodič za zdrav život.

Svim ženama srećne praznike i Novu Godinu

Svim ženama najlepše želje u Novoj 2013.

Recepti-hleb

Ponekad dobijem"napad" kuvanja, pečenja, tako da i uživam u svemu tome.
Celo pre podne sam petljala po kuhinji, a pošto je bio dan konstruktivan, uspela sam mnogo toga da spremim.

Jutros sam zamesila hleb. Nakon par meseci isprobavanja i pečenja raznih hlebova, sada sam već zadovoljna i ukusom i izgledom hleba kojeg sama pečem. Tako da iz iskustva mogu da kažem: nemojte se pridržavati strogo nekih recepata, možda na početku kada krenete u pripremanje svoga hleba, ali sami ćete otkriti kako je najbolje pripremiti hleb. I još nešto: budite kreativni, slobodno mešajte razna brašna. Ono što ja mogu da preporučim , uzmite za osnovu brašno koje je predviđeno za kisela testa, dodajte integralno brašno, ili speltu, ili kukuruno, ječmeno, ovseno, proseno. Ako uzmem 400 gr belog brašna za kiselo testo, tu obično dodam još 3 vrste brašna po 100 gr , jedino kod prosenog treba biti oprezan jer je to brašno "teško" odn. gusto, tako da od njega dodam samo 30-50 gr. Obavezno dodam 2 kašike maslinovog ili hladnoceđenog suncokretovog ulja , 1 kašiku sirćeta, raskišeljen kvasac i mlaku vodu. Sve to umesim da dobijem glatko testo, 10-15 min. mešenja, ostavim da se udupla premesim lagano i stavim u tepsiju. Ostavim ponovo da naraste pečem na 230 stepeni 15 minuta, zatim smanjim lernu( sa kružnim vazduhom) na 180 stepeni i pečem još 15 minuta. Ovako dobijem krckavu koricu i veoma lep hleb.
Eksperimentisala sam i sa hlebom u koji sam stavljala razne začine.

Hleb sa začinima.Testo sam razvila, pa sekla  na trake, preklapala 

Zatim sam pekla i pečem i dalje hleb bez kvasca, tu stavim kiselo mleko ili  jogurt sa veoma malo masnoće, tada ne stavljam ulje ni sirće, već 2 kašikice meda. Ovakav hleb je gust i težak. Moj sin kaže: jedna kriška ovoga hleba je dovoljna za obrok, skoro ništa više i da ne jedeš.

Na internetu ima jako mnogo recepata za hleb, pronađite, neka vam pomognu u početku, posle ćete sami napraviti svoj hleb prema svome ukusu. Oduševićete se , Vaša porodica će voleti miris Vašeg hleba. Verujte mi nije teško, samo treba krenuti u ove avanture. Ne može ispasti tako da bi se moralo baciti! Želim vam mirisnu kuhinju i zadovoljne ukućane.

Recepti

Rolat od keksa -  lako

Sastav:  300g keksa  , 1 dl. kuvane kafe,  50gr čokolade za kuvanje, 100gr šećera, 150gr kokosovog brašna, 200 gr putera, 100gr žele bombona, 200gr šećera u prahu.

Izrada: Čokoladu topimo na pari. Keks drobimo i mešamo sa kafom, šećerom i otopljenom čokoladom.
Pripremamo fil: Umutimo puter i šećer u prahu (ja sam to rukama) , dodamo kokosovo brašno i iseckane žele bombone.
Smesu za rolat(čokoladnu) stavljamo između najlonske ili alu folije , prekrijemo i oklagijom razvlačimo koru u prvougaonik. Otvorimo foliju, premažemo filom. Pomoću folije uvijemo rolat i stavimo u fižider da se stegne. Ohlađeni rolat sečemo na parčad debljine od 1-1.5 cm 
Uz ovaj desert predlažem da popijete suvo belo vino Šardone. Uživajte!

Volite sebe

                                              Volite sebe
Svaki dan učinite nešto za sebe, neku sitnicu koja će Vas usrećiti, opustiti, umiriti, raspoložiti.
Budite sami makar 15 min. Ako želite tišinu, isključite sve. Ako želite neku lepu muziku, nađite na YouTube, pustite je sebi, zatvorite oči i uživajte. Ako ste željni smeha, a sami ste, ukucajte u google : "vicevi" , smejte se naglas, no to možete i kada niste sami, podelite smeh sa onima koji su sa vama.

Kupite sebi cveće koje volite

Ja ponekad , čak i kada idem na pijacu, kupim sebi buket lepog cveća i radujem mu se. 

Poklon svim ženama

Za početak želim da poklonim svim ženama

Ne umem bolje, ovo je moj poklon za sve vas